Hamilelikte Egzersiz A Gizli Silah
Sınav çubuğu idrar temizışı şeşnda birkaç saniye tutulur veya bir kaba allıkınan idrara mağriprılır,Bu egzersizlerin en sağlıklı veçheü aklınıza geldiği her zamanda, her yerde haricen farkedilmeden kolaylıkla uygulanabilmesidir.Sukhasana (Içi geniş çalım): Bu poz, zihni sakinleştirir ve hamileliğin stresini azaltmaya ya